Personal Trainer (Kişisel Antrenör)

Günümüzde insan gücünün yerini makineler aldı. İnsanların fiziksel olarak çalışmaları azaldı. Özellikle masa başında çalışan kişilerin boyun ve bel fıtığı şikayetleri fazlalaştı. Omurga ağrıları, kollarda ve bacaklarda uyuşmalar çok sık görülmekte. Sabah kalktığımızda kolay atıştırmalık kahvaltı yapıp asansörler kullanılıp araba ile işimize gidip geliyoruz. Hareketsiz yaşamak tansiyor, şeker, kalp rahatsızlıkları, fıtık gibi hastalıklara sebep oluyor. Diyelimki bunların hepsinin bilincindesiniz. Fakat bu sağlık problemlerinden korunmak için ne tür egzersizler yapacağınızı bilmiyorsunuz. Kişiye özel sağlıklı bir yaşam istiyorsanız son yıllarda ilgi gören meslekler arasına giren Personel Trainer (Kişisel Antrenör) hakkında bilgi almak için profesyonel eğitmenden bilgi aldık.

 Cem KARAKOYUN kimdir; “İzmir doğumluyum. Giritli bir anne Mısırlı bir babanın melez çocuğuyum. Yedi yaşımdan beri sporla uğraşıyorum. Spora Jimnastik ile başladım. Daha sonra Basketbolla devam ettim. Pınar KSK’da onyedi yaşıma kadar basketbol oynadım.  Ege Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği bölümünde öğrenciliğim devam etmekte.”

Cem KARAKOYUN Personel Trainer (Kişisel antrenör)ile  çalışmanın önemi hakkında konuşmasına şöyle devam etti.

“Personel Trainer kişilerin, vücut tipleri, sağlık problemleri, istekleri doğrultusunda bir egzersiz programı düzenler. Şehir hayatı az hareket etmemizi, bilgisayar kullanımı sırt ve boyun ağrılarımıza neden olmakta. Bu hareket azlığı ile başa çıkmamız gerek. İnsanın yaşam kalitesini arttırmaya yönelik  zaman kaybı olmadan kişiye özel antremanlar yaptırıyorum. Günlük programına ve beslenmesine uygun olarak egzersiz programı düzenliyoruz. Kardiyovasküler çalışmaları (koşu, bisiklet, hızlı yürüyüş) metabolizmayı hızlandıran çalışmalar yapıyoruz. Sırt esnekliği ve boyun ağrıları için reformer plates çalışıyoruz.

Sivil toplum kuruluşlarında gönüllü çalışmaları ilede tanınan Cem KARAKOYUN; Toplum Gönüllüleri vakfında  basketbol antrenörlüğü yapmış. Erzurum Kış oyunlarında çevirmenlik, Çovakspor kulübü öğrencileri ile kamp çalışmalarına katılmış. Gönüllü yapılan sosyal projelerin maneviyetını beslediğine inanıyor. Yardımdeverliğin insanın ruhuna iyi geldiği düşüncesinde. Bu tip çalışmalara katılmaya devam edeceğini söylüyor.